Sağlamlığın qorunması üçün təkcə “zərərli qidaları” rasiondan çıxarmaq kifayət etmir. Eyni zamanda “faydalı qidalar” da

Alma tərkibindəki vitaminlər, minerallar və liflərə görə orqanizmə çox faydalıdır. * C vitamini ilə zəngin olduğu üçün